terça-feira, 24 de setembro de 2019

Os 3 chás mais recomendados para tratar a dor de estômago


A dor no estômago é um problema comum que pode ser causado por diversos fatores como, excesso de comida, nervos, inflamação, gastrite, entre outros. E para te ajudar a tratar esse incomodo separamos alguns remédios naturais para dor no estômago, confira abaixo.



CHÁ DE HORTELÃ-PIMENTA


O chá de hortelã-pimenta é um excelente remédio para dor no estômago, isso porque essa planta possui propriedades calmantes, analgésicas e antissépticas, que são muito eficazes contra problemas estomacais.

Ingredientes
·        1 colher (sopa) de folhas de hortelã-pimenta picadas.
·        1 xícara de água quente.

Modo de preparo

Adicione as folhas de hortelã na xícara com a água quente e tampe por 10 minutos. Coe o chá e baba 3 vezes ao dia, logo após as refeições.

INFUSÃO DE CANELA MANJERICÃO E ANIS

Outra opção de remédio caseiro para dor no estômago é uma infusão feita com canela, manjericão e anis, ingredientes ricos em substâncias benéficas para o organismo.

Ingredientes
  • ·        1 colher (chá) de canela.
  • ·        3 ramos de manjericão
  • ·        1 anis.
  • ·        Meio litro de água.
  • ·        Mel para adoçar.


Modo de preparo
Junte todos os ingredientes e ferva durante 10 minutos, adoce com mel. Beba a infusão fria ou quente, mas sempre a cada meia hora até que a dor passe.

SUCO DE COUVE MANTEIGA BATIDA COM MAÇÃ


O suco de couve manteiga com maçã é rico em fibras e um potente suco detox. Esses dois alimentos possuem propriedades que ajudam a limpar o organismo.

Ingredientes
  • ·        2 folhas de couve.
  • ·        2 maçãs grandes.


Modo de preparo
Bata as folhas de couve picadas junto com as maçãs sem semente, adicione um pouco de água até o suco atingir a consistência que você quiser, menos ou mais grosso. Beba sem coar, de preferência.

CHÁ DE MALVA 


O chá de malva é uma ótima opção de remédio natural para dor no estômago porque é rico em propriedades que atuam como calmantes no sistema digestivo.

Ingredientes
·        1 xícara de água quente.
·        2 colheres (sopa) de folhas de malva picada.

Modo de preparo

Adicione as folhas de malva à xícara de água quente e deixe tampada por 15 minutos. Coe e tome uma xícara do chá após as principais refeições.

Dicas essenciais para definir o abdômen - Saiba aqui o que você precisa fazer!


Alcançar um abdômen definido é o objetivo da maioria das pessoas que malham. Entretanto, isso não é algo muito fácil, já que, as gorduras da região da barriga são as mais difíceis de serem eliminados. Porém, com determinação e as dicas certas é possível conseguir o abdômen definido, veja abaixo como.

Descubra o seu biotipo físico


O primeiro passo para conquistar um abdômen definido é descobri o seu biotipo físico, pois assim você irá realizar exercícios específicos para o seu corpo, obtendo resultados mais rápidos na definição dos músculos. Lembrando que os biotipos são classificados em: ectomorfoendomorfo e mesomorfo. 

Cada pessoa pode ter características de dois biotipos ao mesmo tempo, entretanto um deles sempre irá prevalecer.

  • Ectomorfo: apresenta pouco gordura corporal, pernas e braços longos, tem o metabolismo rápido.
  • Endomorfo: apresenta bastante gordura corporal, pernas e braços curtos, tem o metabolismo lento.
  • Mesomorfo: Um meio termo entre ectomorfo e endomorfo, apresenta boa densidade óssea e apresenta resultados rápidos com a musculação.



Coma menos carboidratos


Para alcançar um abdômen definindo, não é recomendado ingerir mais de um alimento fonte de carboidrato por refeição, além de priorizar o consumo de carboidratos complexos, que promovem a saciedade por um período maior. Como, por exemplo: alimentos integrais, grãos como o feijão e a lentilha, e os tubérculos como a batata doce e o inhame.

Beba bastante água


Se hidratar corretamente é indispensável para que o organismo funcione corretamente. Portanto, não deixe de beber muita água, pois além de limpar o corpo, a água contribui para o bom funcionamento do intestino.

Mantenha a postura


O abdômen é um dos principais músculos posturais, por essa razão é importante sempre manter a postura correta.

Ingira vitamina C


A vitamina C é um composto essencial para a tomada da L-carnitina, uma substância que contribui para a queima da gordura corporal, beneficia os músculos e ajuda a controlar os níveis de colesterol.

Associe dieta e exercícios físicos


Para obter um abdômen definido com mais velocidade associe uma dieta de baixa ingestão de calorias com os exercícios físicos. Essa combinação fará com que você perca peso e gordura corporal de forma mais rápida.