Alongamentos – Como fazer corretamente

Fazer exercícios é muito bom para manter a saúde, mas como tudo na vida existe um jeito certo de se fazer. O primeiro passo para se iniciar nos exercícios físicos é o alongamento, assim seus músculos estarão preparados para o estresse das atividades. Veja o modo correto de se alongar logo abaixo. Quando devemos fazer ... Read More

Vitamina A – Onde encontrar? Para que serve?

A vitamina A é muito importante para a saúde de nosso organismo, principalmente no que se refere a visão, cabelos, pele e sistema imunológico. Veja mais sobre essa indispensável vitamina! Para que a vitamina A serve? A vitamina A é diretamente responsável pelo bom funcionamento de nossos olhos, levando a uma boa visão. Isto decorre de ... Read More