Cuidados com as dietas para evitar queda de cabelo

Cuidados com as dietas para evitar queda de cabelo

A grande maioria das pessoas acha que a queda de cabelo acontece devido a alguns tratamentos químicos mais agressivos, o que não é totalmente verdade, pois uma dieta que não seja equilibrada pode ajudar na queda de cabelos sim, portanto aprendam quais são os alimentos que podem deixar os cabelos mais lindos, maravilhosos e sem queda

                Muitas mulheres procuram gastar muito dinheiro em tratamento para evitar a queda de cabelo, ou seja, cremes, diversos tipos de produtos e até tratamentos mais sofisticados, com tecnologias de última geração para evitar ou diminuir a queda de cabelo.

O que muita gente nem imagina é que os alimentos podem fazer uma grande diferença na saúde de uma pessoa, não somente no corpo, mas também interfere na saúde dos cabelos, fazendo com que os cabelos fiquem mais bonitos e fortes.

Os alimentos que possuem muitas vitaminas e zinco ajudam na saúde do cabelo, portanto as mulheres que possuem uma dieta muito irregular, com alimentos que na agregam nada em valores nutricionais, cheias de alimentos gordurosos, pobre em vitaminas e cheio de calorias pode fazer com que o cabelo fique fraco e sem vida.

O grande segredo para que os cabelos fiquem lindos, fortes e maravilhosos é abusar de muitas frutas, legumes e verduras, ou seja, alimentos saudáveis, que além de ajudar na saúde do corpo, ajudam a pelo menos diminuir a queda dos cabelos.

Os dois nutrientes que ajudam a parar a queda de cabelos é o ácido fólico, pois o uso correto destes dois elementos faz com que a queda de cabelo acabe, pois o uso incorreto pode fazer com que o a queda seja apenas amenizada.

Abaixo alguns alimentos que contém ácido fólico

  • Abóbora
  • Brócolis
  • Amendoim
  • Lentilha
  • Ovos
  • Grão de bico
  • Nozes
  • Banana
  • Repolho
  • Folhas verdes, aquelas que são muito utilizadas em saladas

O elemento ferro é encontrado em alguns alimentos como ovos, feijão preto, canela e carnes vermelhas.

Mesmos se a mulher tiver uma dieta balanceada e consumir todos estes tipos de alimentos, o ideal é procurar um médico e investigar as causas da queda do cabelo.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *